17. آیا قبل از تمرین می توانیم قهوه مصرف کنیم؟
اگر بدن شما مشکلی با قهوه نداشته باشه میتوانید قبل از تمرین برای افزایش انرژی و تمرکز از
قهوه استفاده کنید، اما نباید به هیچ عنوان قبل از تمرین قهوه رو همراه با شیر میل کنید.
بهتره قهوه رو خالی یا همراه با روغن نارگیل یا ام سی تی اویل ( MCT Oil )و یا حتی با زنجبیل
مصرف کنید.
قهوه استفاده کنید، اما نباید به هیچ عنوان قبل از تمرین قهوه رو همراه با شیر میل کنید.
بهتره قهوه رو خالی یا همراه با روغن نارگیل یا ام سی تی اویل ( MCT Oil )و یا حتی با زنجبیل
مصرف کنید.
