در پرورش اندام ورزشکاران نیاز دارن حجم عضلانی بالا و درصد چربی خیلی پایینی داشته باشند، به همین دلیل در کنار تمرینات وامانده ساز، معمولا رژیم های سخت و کنترل شده باید ...

در اثر فعالیت ورزشی خیلی شدید و کوتاه مدت (کمتر از 1 ساعت)، سطوح گلوتامین پلاسما افزایش پیدا می کند. برای مثال، پژوهشگری عنوان کرده است که در اثر انجام فعالیت ورزشی با شدت 100% VO2max، سطوح گلوتامین پلاسما از 585 میکرومول در لیتر در زمان استراحت به...

به عبارت دیگر گلوتامین همانند یک تاکسی عمل می کند که وظیفه اش انتقال مسافر (آمونیاک) در سراسر بدن است. این ویژگی گلوتامین برای ورزشکارانی که روزانه تمرینات سنگین انجام می دهند و در کنار تمرینات خود...

به‌عنوان یک قانون کلی همیشه به یاد داشته باشید برای رسیدن به هر هدفی توجه به سه معقوله کاشت، داشت و برداشت بسیار اهمیت داره. زمانی که شما برای اولین بار در باشگاه ورزشی ...

در واقع شرکت های سازنده جینسینگ ادعا می کنند ورزشکاران با مصرف جینسینگ می توانند تمرینات خود را با شدت بیشتری انجام دهند و با مصرف مداوم آن، استقامت و عملکرد ورزشی ورزشکاران افزایش پیدا ...

ستوسترون پس از آنکه در سلول‌های لیدیگ سنتز شد باید وارد گردش خون شود. تستوسترون به دو صورت آزاد و متصل به پروتئین در گردش خون حرکت ...

تحت شرایط استرس زا ( مثل بیماری ها و فعالیت های ورزشی شدید ) اختلالی در سنتز اندوژن این اسیدآمینه رخ می دهد، به همین دلیل برخی از محققین در شرایط خاص این اسیدآمینه را اسیدآمینه ضروری معرفی کرده اند. بعد از گلوتامین، تائورین فراوان ترین اسیدآمینه در ...

این مواد به غشای سلول‌ها و DNA آن‌ها آسیب می‌رساند و عملکرد عضلانی را تخریب می کند و باعث خستگی می شود. این عدم تعادل برخی اوقات «استرس اکسیداتیو» نیز ...

افرادی که در حدکافی زینک مصرف نمی کنند، چه از طریق مواد غذایی و چه از طریق مکمل، این احتمال وجود دارد که فعالیت آنزیم های آروماتاز در بدنشان افزایش پیدا کند و حتی در برخی مواقع شاهد...

گزارش شده است فعالیت ورزشی شدید می تواند سطوح تستوسترون تام و آزاد – هر دو – را در مردان افزایش دهد. با این حال، بعید به نظر می رسد فعالیت های ورزشی با شدت متوسط و کم، تاثیری روی ترشح تستوسترون داشته و...