55. مواد لازم برای درست کردن پنکیک رژیمی چیست؟

نصف فنجان جو دوسر یا آرد بادام 1فنجان
یک عدد موز کوچک
1 عدد سفیده تخم مرغ
یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی یا کره بادام درختی
کمی دارچین( اگه دوست دارید)
اگه به شیرین کننده احتیاج داشتید از شیرین کننده استویا استفاده کنید