راز موفقیت در تناسب اندام و ورزش قهرمانی

13:19 1398/12/6

برچسب‌ها

راز موفقیت در تناسب اندام و ورزش قهرمانی

قانون معاشرت در تناسب اندام

شاید شنیده باشید که می گویند درآمد شما تقریبا برابر با میانگین درآمد پنج دوست صمیمی تان است. این موضوع حقیقت دارد و این اصل نه تنها در مسائل مالی، بلکه در هر جنبه دیگری از زندگی تان نیز صدق می کند. سطح سلامتی و تندرستی شما نیز به همین نحو با میانگین سطح سلامتی پنج دوست صمیمی تان برابر است. بنابراین همانطور که مشاهده می کنید زمانیکه در مسیر دستیابی به مدال طلا یا کاهش 20 کیلوگرم از وزن خودتان هستید، این که چگونه دوستان صمیمی و نزدیک خود را انتخاب کنید بسیار حائز اهمیت است. برای مثال تصور کنید شما از امروز به طور جدی تصمیم می گیرید وزن خود را کاهش دهید، آیا دوستان صمیمی دارید که در این مسیر همراه و همیار شما باشند؟

وقتی به منظور کاهش وزن، از رژیم های غذایی خاصی پیروی می کنید، آیا شب نشینی های طولانی مدت و خوردن تنقلات و غذاهای پرکالری می تواند به شما در این مسیر کمک کند. خب مسلما پاسخ خیر است.

 بنابراین به عنوان یک اصل مهم، زمانیکه تصمیم به انجام کاری بزرگ می کنید، انتخاب دوستان صمیمی و وقت گذراندن با آنها مسئله بسیار مهمی است.

 بارها من مراجعه کنندگانی داشته ام که به واسطه داشتن دوستانی ورزشکار توانستند به وزن ایده آل خود برسند. دوستانی که حتی در مسافرت به فکر اندام خود هستند و در اولویت کارهای خود، ورزش و خوردن غذاهای سالم قرار دارد، می توانند به شما در مسیر رسیدن به تناسب اندام کمک کنند.

بنابراین همانطور که گفته شد شما میانگینی از پنج نفری هستید که بیشتر وقتتان را با آنها سپری می کنید؛ از جمله در صحبت کردن، رفتار کردن، فکر کردن، لباس پوشیدن، درآمد، تندرستی، قهرمانی و ...

بنابراین زمانیکه از بدن خود خسته شده اید و تصمیم جدی می گیرید که به تناسب اندام ایده آل دست پیدا کنید، باید سعی کنید با افرادی معاشرت داشته باشید که به شما در این مسیر کمک کنند. اگر می بینید دوست صمیمی تان کاملا با این اهداف مغایرت دارد، سعی کنید زمان کمتری را با وی سپری کنید (حداقل تا زمانیکه به نتیجه برسید). بنابراین انتخاب دوست و هم راه یک مسئله مهم در مسیر رسیدن به تناسب اندام پایدار است.

 بنابراین به عنوان یک اصل مهم، زمانیکه تصمیم به انجام کاری بزرگ می کنید، انتخاب دوستان صمیمی و وقت گذراندن با آنها مسئله بسیار مهمی است.

 بارها من مراجعه کنندگانی داشته ام که به واسطه داشتن دوستانی ورزشکار توانستند به وزن ایده آل خود برسند. دوستانی که حتی در مسافرت به فکر اندام خود هستند و در اولویت کارهای خود، ورزش و خوردن غذاهای سالم قرار دارد، می توانند به شما در مسیر رسیدن به تناسب اندام کمک کنند.

بنابراین همانطور که گفته شد شما میانگینی از پنج نفری هستید که بیشتر وقتتان را با آنها سپری می کنید؛ از جمله در صحبت کردن، رفتار کردن، فکر کردن، لباس پوشیدن، درآمد، تندرستی، قهرمانی و ...

اگر پنج نفری که در اطرافتان هستند فلسفه های منفی داشته باشند، واقعا برایتان غیر ممکن است که فلسفه مثبتی داشته باشید. اگر پنج نفری که در اطرافتان هستند بیشتر وقتشان را در رستوران ها و فست فودها سپری می کنند، آیا شما می توانید از شر 20 کیلوگرم وزن اضافه رهایی پیدا کنید!

بنابراین زمانیکه از بدن خود خسته شده اید و تصمیم جدی می گیرید که به تناسب اندام ایده آل دست پیدا کنید، باید سعی کنید با افرادی معاشرت داشته باشید که به شما در این مسیر کمک کنند. اگر می بینید دوست صمیمی تان کاملا با این اهداف مغایرت دارد، سعی کنید زمان کمتری را با وی سپری کنید (حداقل تا زمانیکه به نتیجه برسید). بنابراین انتخاب دوست و هم راه یک مسئله مهم در مسیر رسیدن به تناسب اندام پایدار است.