8. در طول روز چه مقدار باید تخم‌مرغ مصرف کرد؟

در روز می‌توانید یک عدد زرده مصرف کنید. اما در خوردن سفیده تخم مرغ آزادی بیشتری دارید. در ضمن تخم مرغ صبح را می توانید هم به صورت آب پز و هم به صورت نیمرو اما با روغن بسیار کم میل کنید

ولی اگه کبد چرب دارید و چربی خون دارید 2 عدد زرده مجاز هستین درهفته میل کنید...