15. منظور از میکس سبزیجات چیست؟
در رژیم غذایی شما باید سعی کنید از انواع سبزیجات با طیف رنگی مختلف استفاده کنید چون که
هر سبزی با رنگ های مختلف ویژگی ویتامینی و مینرالی مختلفی داره به همین دلیل تا اونجایی
که امکانش هست باید سعی کنید میکس سبزیجات شما از سبزیجات با رنگ های مختلف تشکیل
شده باشه.
شما میتوانید از خانواده کلم، کاهو ها، فلفل دلمه ای، بادمجان، کدو، لوبیا سبز، مارچوبه، اسفناج،
خیار، کرفس، گوجه فرنگی، تربچه، سیر، پیاز و سبزی خوردن استفاده کنید و رژیم غذایی خوشمزه
و مفیدی داشته باشید.
هر سبزی با رنگ های مختلف ویژگی ویتامینی و مینرالی مختلفی داره به همین دلیل تا اونجایی
که امکانش هست باید سعی کنید میکس سبزیجات شما از سبزیجات با رنگ های مختلف تشکیل
شده باشه.
شما میتوانید از خانواده کلم، کاهو ها، فلفل دلمه ای، بادمجان، کدو، لوبیا سبز، مارچوبه، اسفناج،
خیار، کرفس، گوجه فرنگی، تربچه، سیر، پیاز و سبزی خوردن استفاده کنید و رژیم غذایی خوشمزه
و مفیدی داشته باشید.
