صفحه نخست دریافت برنامه حرکات ورزشی
چربی سوزی عضله‌سازی انرژی‌زاها و محرک‌ها ریکاوری و تمرین سلامتی و بهبود سیستم ایمنی
همه مطالب اخبار رویدادها مکمل ورزشی تغذیه مطالب روزانه
سؤالات متداول آموزش سایت
انتشارات تماس با ما
35. آشواگاندا را بهتره چگونه مصرف کنیم؟ آشواگاندا به صورت قرص هست یا پودر ؟
آشواگاندا به هر دوصورت قرص و پودر موجود است .
اگر هدف شما افزایش سطح انرژی هست میتوانید در طول روز از مکمل آشواگاندا مصرف کنید،
اما اگر هدفتون کاهش استرس و بهبود خواب هست بهتره که آشواگاندا رو قبل از خواب مصرف
کنید.
در طول روز میتوانید آشواگاندا رو با قهوه یا هر نوع دمنوش دیگهای ترکیب کنید و میل کنید، اما
اگر خواستید قبل از خواب میل کنید، آشواگاندا رو با آب ولرم ترکیب کرده یا اینکه با دمنوش های
بدون کالری مصرف کنید حتی اگر مصرف لبنیات برای شما مجاز باشه، میتوانید آشواگاندا رو با
کمی ماست ترکیب کنین و قبل خواب میل کنید
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

سایر سؤالات متداول

ROSS MAG

یکی از بزرگترین دغدغه‌های من در ایران عدم توجه جامعه به سلامتی و ارتقای عملکرد ورزشی ورزشکاران است. به همین دلیل تصمیم گرفتم مجموعه‌ای را راه اندازی کنم که تمام شهروندان و ورزشکاران عزیز بتوانند دانش خود را در این زمینه افزایش داده و از خدمات آن استفاده کنند. در این مجموعه شما می‌توانید از طریق مشاهده ویدئو‌ها، گوش دادن به پادکست‌های آموزشی و مطالعات مقالات و کتب علمی، دانش خود را در زمینه علوم تغذیه، سلامت، ورزش و پزشکی افزایش دهید / دکتر مهدی روستایی.

دربـاره مـا

ارتباط با ما

Copyright © 2024 All rights reserved DR-ROSS.IR | Powered by IKAAJ.COM